说到苦瓜，糖尿病人已经很熟悉了。苦瓜是一种常见的蔬菜。近年来，苦瓜被称为降血糖的法宝。甚至有些糖尿病患者不服用降糖药，而是大量吃苦瓜。是这样吗？现在就一起来看看吧。

关于这些谣言的第一个谣言是在 1980 年代。当时大量的研究发现，从苦瓜中提取的汁液中含有大量的降血糖活性物质，其中最珍贵的是含有与人胰岛素非常相似的肽。因此，有传言说吃苦瓜可以治疗糖尿病。

但仔细一看，你的意思是它和胰岛素非常相似，但这并不意味着它可以在医学上完全替代胰岛素。而且，苦瓜只是一种食物，对食疗也有一定的作用。药不一样。

苦瓜没有降低血糖的作用。经常食用有什么好处？

苦瓜不是可以治疗糖尿病的食物，而是因为它的升糖指数比较低，只有24，属于低升糖指数食物。此外，由于苦瓜中含有大量的膳食纤维，还能促进肠胃的生理机能，从而预防便秘，保护肠胃健康。

值得一提的是，苦瓜热量极低，含水量高。对于我们日常补水和经常喝水的人来说，苦瓜也是不错的食物。

一般来说，糖尿病人也适合吃苦瓜，苦瓜是理想的食材之一。

另外，中医认为苦瓜味苦寒。分为心、脾、肺三经。日常食用还有净化心脏、净化目的的作用。通常苦瓜汁、炒苦瓜等都是不错的选择。

除了这顿饭，如果你有喝茶的习惯，也可以把苦瓜晒干，加水喝。这是一个不错的选择。

苦瓜虽好，但不是每个人都适合吃。例如，有以下症状的人应提高警惕。

1.建议孕妇不要接触苦瓜。研究发现，如果在怀孕期间大量食用苦瓜，那么苦瓜中含有一种可以起到避孕作用的物质，对健康有害，甚??至更为严重。

2.建议脾胃虚寒的患者不要过多接触苦瓜：中医认为苦瓜性寒，脾胃寒者多食，会加重病情，甚至引起更严重的腹泻.如果你有这种症状，就不要吃多了。

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